昨年の暮れから、風邪がなかなか治らずに、一月の半ばまで、だらだらと過ごした。
そのうち、全体的に体調がおかしくなり、検査をしたらイロイロ心配な状態が出た。
これは運動もしていなく、不規則な食事をした結果だと明らかに分かる。
やばい！で、少しづつ毎日、距離を延ばし無理をせずに歩く事に。
普段、車が多いので特に気をつけるべきだった。
別の持病があるため、余り無理が出来なかったが、体重が減り、足への負担がなく、
若い人の様には行かないが普通に歩けるのだ。うれしい大きな事だ。
食生活もカロリー計算をしながらで、これも慣れて来るとなかなか面白い。
孫達が食べに来る時はしっかり作るが、私は別メニューにしたりしている。
昨日は、綺麗な夕日が見れた。梅の花もあちこちに咲いている。
近くの川べりを行くと、淀川や天の川の合流地点に出る。
ここからの夕日は、別格！暖かな良い一日だった。
