昨年の暮れに、風邪をひき、それが長引いていろんな種類の風邪になり、食欲が減退。
生まれてこの方、一番の食欲の無い日々が続いた。
食欲がないので、毎日、喉の通りやすい、うどん、そば、雑炊、みかんだけを口にし、
一月半ほど続けていたら、＜な、なんと血液検査で血糖値が＞・・あがり、
「このままでは、後一ヶ月後の検査で、治療に入るから。」と内科の先生の厳しい言葉！
すべて口にしていたものは、糖に変わるもので、おまけにしんどいからゴロゴロとして、
それは糖尿病になっても、おかしくない状態だった。
それからの一ヶ月、体調管理表を作り、体重、ＢＭＩ、体脂肪、筋力などを記録、
食べ物のカロリーを記録。朝、昼、夜と、一日１１００キロカロリーから１２００位まで。
そして毎日４０分位は歩くのを続けた。
食事は炭水化物を減らし、生野菜から口にする。良質のたんぱく質は片手、野菜は両手と、
これを、頭に叩き込んでおく。すると、たちまち、体重は落ちて、行った。
食欲が減退していた時だったから、空腹感や間食をしたい気もなかったのが良かった様だ。
とても簡単に実行出来た。始めたのは１月の終わりからで約５ヶ月、１１キロ減に！
久々に会う人は、びっくり。！
本人は２５年くらい前に戻った感じで、２５年間で１１キロも太っていたのだ。
今まで、いろんな事をしても成功しなかったのに、＜薬が増えるのはいや！＞と、
追い詰められたのが良かったのだ。
検査結果はひと月でクリアし、今はすべての数値が正常値になった。
飲んでいた薬も一部飲まないでよくなり、膝の注射も２ヶ月に一度。
わたし的には注射もいらなと、思うのだが、病院と薬会社関係で何かあるのかと思う。
身体が軽くなると動きが違う、エスカレーターとかでなく、階段を使える、
服のサイズが変わったので、いろいろなのが着れる。
たまたま、先日まで観ていたドラマ・「ランチのアッ子ちゃん」最終会での台詞
「人の体は食べ物から出来ているのよ。すべて、その人を作るのよ。」
これには、うんうんとしっかりうなずいた私！。食は生き方まで変えるというのであった。
ドラマは毎週楽しく観ていた。ポトフが美味しそうだった。
ばあさんであるわしゃ～生き方までは、もう、変えられないがね・・・。
ただただ・・なんとかふんばるだけやね。
